การออกกำลังกาย
วิดพื้นพลัยโอพร้อมแตะไหล่
การออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายที่มีพลศาสตร์ซึ่งสร้างพลังระเบิด ความเสถียรของแกนกลาง และการประสานงานผ่านการดันพื้นแบบพลัยโอเมตริกและการแตะไหล่.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ