การออกกำลังกาย
การยืดอกด้านหลังศีรษะ
การยืดอกและไหล่ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ส่งเสริมท่าทางที่ดีขึ้น และบรรเทาความตึงเครียดในส่วนบนของร่างกาย.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน