เลื่อนข้างขาไปข้างในท่านั่ง V
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อเฉียงในขณะที่เพิ่มความเสถียรของกล้ามเนื้อสะโพกด้วยการเลื่อนขาอย่างควบคุม.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ