การออกกำลังกาย

V Sit Hold Shoulder Press

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่ไหล่และกล้ามเนื้อสามหัวในขณะที่เพิ่มความสมดุลและความมั่นคงในท่านั่ง V-sit.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ