การออกกำลังกาย

การดันหน้าอกบนพื้นด้วยสายยางต้านทานแบบจับกลาง

การออกกำลังกายด้วยยางยืดที่ทำบนพื้นซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก, ไตรเซ็ปส์ และไหล่ด้วยการจับแบบกลางเพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับไหล่.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ