การออกกำลังกาย

การกดฝรั่งเศสแบบนั่งด้วยยางต้าน

การออกกำลังกายด้วยยางยืดขณะนั่งที่ช่วยเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ในขณะที่ปรับปรุงการกำหนดและความมั่นคงของแขน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ