การออกกำลังกาย
ท่าหมาเหยียดขาไปที่เข่า
การเคลื่อนไหวที่มีแรงบันดาลใจจากโยคะที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างแกนกลาง ปรับปรุงสมดุล และเพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกในขณะที่ใช้ไหล่และกล้ามเนื้อก้นไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ