การออกกำลังกาย

ยางยืดต้านทานขนาดเล็กนักสเก็ตน้ำแข็ง

การเคลื่อนไหวด้านข้างที่มีพลศาสตร์ซึ่งมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อด้านนอกของต้นขา และแกนกลาง ในขณะที่เพิ่มความสมดุลและการประสานงาน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ