การออกกำลังกาย

Plank Jack

Name: Plank Jack
Uploaded: 2020-09-03T22:51:08.808Z
Description: Plank Jack เป็นการออกกำลังกาย a compound ที่มุ่งเป้าไปที่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า. ไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ คุณสามารถทำได้ที่ยิมหรือที่บ้าน