การออกกำลังกาย
การกระโดดสควอทแตะพื้น (กระโดดกบ)
การออกกำลังกายที่มีพลศาสตร์สำหรับร่างกายส่วนล่างที่เพิ่มพลัง การประสานงาน และความฟิตของหัวใจและหลอดเลือดผ่านการกระโดดและการนั่งยองที่ระเบิดได้.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน