การออกกำลังกาย

การกระโดดสควอทแตะพื้น (กระโดดกบ)

การออกกำลังกายที่มีพลศาสตร์สำหรับร่างกายส่วนล่างที่เพิ่มพลัง การประสานงาน และความฟิตของหัวใจและหลอดเลือดผ่านการกระโดดและการนั่งยองที่ระเบิดได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ