การออกกำลังกาย

การกระโดดสควอทของนักโทษไปยังการยกข้าม

การออกกำลังกายที่มีพลศาสตร์ซึ่งมุ่งเป้าไปที่ขา, ก้น, และแกนกลางในขณะที่เพิ่มพลังระเบิดและความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ