การออกกำลังกาย

การกระโดดลันจ์สลับกับการหมุนลำตัว

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มีพลศาสตร์ซึ่งช่วยเพิ่มพลัง ความแข็งแกร่งของแกนกลาง และความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือดผ่านการกระโดดสลับและการหมุนลำตัว.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ