นักปีนเขาข้างเคียงไปยังการหมุนสะโพก
การออกกำลังกายแกนที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉียง ปรับปรุงความคล่องตัวของสะโพก และเพิ่มความเสถียรของไหล่ผ่านการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน