การดึงดัมเบลในท่าก้มตัวด้วยการจับแบบกลับ
การดึงแบบโน้มตัวที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อโรมาโบอิดในขณะที่มีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของหลังส่วนบน.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ