การออกกำลังกาย

วงกลมไหล่ด้วยยางยืด

การออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นที่ช่วยเพิ่มความมั่นคงของไหล่และกระตุ้นกล้ามเนื้อหมุนรอบผ่านการเคลื่อนไหววงกลมที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ