การออกกำลังกาย

การดันบาร์เบลบนพื้นด้วยการจับแบบนิวรัล

การดันดัมเบลที่ตั้งอยู่บนพื้นซึ่งมุ่งเป้าไปที่หน้าอก, ไตรเซ็ปส์ และไหล่ พร้อมส่งเสริมความมั่นคงและลดความตึงเครียดที่ไหล่.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ