การออกกำลังกาย

การดัดแขนด้วยสายเคเบิลในท่าก้ม

การออกกำลังกายแบบแยกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแขนเพื่อการหดตัวสูงสุดและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อด้วยแรงตึงที่คงที่.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ