การออกกำลังกาย

การยืด Lat บนม้านั่ง

การยืดเหยียดในท่านั่งคุกเข่าที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อแขนส่วนหลัง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของไหล่และช่วงการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ