การออกกำลังกาย

การยกสายเคเบิลหลังไหล่ในท่านั่ง

การออกกำลังกายแบบนั่งที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดลโตอิดหลัง ช่วยเพิ่มความมั่นคงของไหล่และการพัฒนาส่วนบนของหลัง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ