การออกกำลังกาย

การดึงบาร์เบลไปข้างหน้าเพื่อทำเดดลิฟต์

การออกกำลังกายแบบรวมที่มุ่งเป้าไปที่หลัง, กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อแฮมสตริง ในขณะที่เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางและความแข็งแกร่งในการดึงโดยรวม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ