การออกกำลังกาย
การลันจ์ถอยหลังด้วยเคตเทิลเบล
การออกกำลังกายส่วนล่างที่มีพลศาสตร์ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อสี่หัว และกล้ามเนื้อหลังต้นขา ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความสมดุลและความเสถียรของแกนกลาง.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ