การออกกำลังกาย

ดิปบนม้านั่งสูง

การดิปที่เน้นที่กล้ามเนื้อทริเซปส์ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนโดยการใช้หน้าอกและไหล่ผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้างขึ้น.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ