การออกกำลังกาย

ยกข้างข้ามสายเคเบิล

การออกกำลังกายแบบแยกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดลโตด์ด้านข้างเพื่อให้ไหล่กว้างขึ้นและการกำหนดกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ