การออกกำลังกาย

ท่าโค้ง (Dhanurasana) การกระตุ้น

ท่าที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลัง ปรับปรุงท่าทาง ยืดอกและไหล่ และเพิ่มพลังให้กับร่างกาย
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ