การออกกำลังกาย

กระโดดกล่อง

การออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกที่สร้างพลังระเบิดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างของร่างกายผ่านการกระโดดแนวตั้งขึ้นบนกล่อง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ