บาร์เบลสายยางต้านทานยืนงอไหล่
การออกกำลังกายยกไหล่แบบโน้มตัวไปข้างหน้าด้วยการใช้ยางต้านทานซึ่งมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ trapezius ส่วนบนและปรับปรุงความเสถียรของกระดูกสะบัก.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ