การออกกำลังกาย

การยืดสะพาน

การยืดเหยียดแบบพลศาสตร์ที่เปิดหน้าอกและสะโพกในขณะที่เสริมสร้างหลัง, กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อหลังต้นขา.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ