การดึงสะบักย้อนกลับด้วยดัมเบลในท่าชัน
การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นไปที่ส่วนบนของหลังซึ่งช่วยเพิ่มความเสถียรของกระดูกสะบักและท่าทางในขณะที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อโรโบอิดและกล้ามเนื้อทแยงมุม.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ