การออกกำลังกาย

ดัมเบล V นั่งจิ้ม

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อเฉียงในขณะที่รวมการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนที่มีพลศาสตร์.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ