การออกกำลังกาย

เบอร์ปี

การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งช่วยเพิ่มความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสร้างความแข็งแกร่งผ่านการเคลื่อนไหวที่มีพลศาสตร์.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ