การออกกำลังกาย

ท่าผีเสื้อ (บัดดา โคนาสนะ)

การยืดเหยียดนั่งที่เปิดสะโพกและต้นขาด้านใน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและส่งเสริมการผ่อนคลาย。
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ