การออกกำลังกาย
การดึงขึ้นเชิงลบ
การออกกำลังกายที่แปลกประหลาดซึ่งสร้างความแข็งแกร่งให้กับหลังและกล้ามเนื้อแขนขณะปรับปรุงการควบคุมเพื่อให้สามารถดึงขึ้นได้อย่างเต็มที่.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน