การออกกำลังกาย

การยกน้ำหนักด้วยสายเคเบิล

การออกกำลังกายแบบงอสะโพกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแฮมสตริงและกล้ามเนื้อก้นในขณะที่ปรับปรุงความแข็งแกร่งและกลไกของโซ่หลัง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ