การออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์เหนือศีรษะด้วยสายเคเบิล

การออกกำลังกายแบบแยกที่เสริมสร้างและสร้างมวลในกล้ามเนื้อทริเซ็ปส์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมุ่งเป้าไปที่หัวยาว.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ