การดึงสายเคเบิลแขนเดียวหมุนฝ่ามือ
การดึงสายเคเบิลด้วยมือเดียวที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อรูปข้าวหลามตัด และกล้ามเนื้อไหล่ด้านหลัง ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความแข็งแรงในการจับและความเสถียรในการหมุน.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ