การออกกำลังกาย

การกดขาแบบยืนกว้าง

การกดขาแบบหนึ่งที่ช่วยเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อสะโพกและเสริมความแข็งแกร่งให้กับต้นขาด้านใน, กล้ามเนื้อแฮมสตริง และกล้ามเนื้อควอด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ