หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำลังกาย
นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแล้วทำฟลายหลังด้วยดัมเบลแบบสลับ
การออกกำลังกายแบบแยกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดลโตอิดหลังเพื่อปรับปรุงการกำหนดและความเสถียรของไหล่.
กล้ามเนื้อใดบ้างที่ นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแล้วทำฟลายหลังด้วยดัมเบลแบบสลับ ทำงาน?
นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแล้วทำฟลายหลังด้วยดัมเบลแบบสลับ เหมาะสำหรับระดับความฟิตใด?
อุปกรณ์อะไรที่จำเป็นในการทำ นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแล้วทำฟลายหลังด้วยดัมเบลแบบสลับ?
การออกกำลังกายประเภทไหนคือ นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแล้วทำฟลายหลังด้วยดัมเบลแบบสลับ?
คุณควรทำ นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแล้วทำฟลาย หลังด้วยดัมเบลแบบสลับ กี่ครั้ง?
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ
ตรวจสอบรูปแบบ