การออกกำลังกาย

ดัมเบลซูโม่โกเบลสควอท

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อก้น, กล้ามเนื้อแฮมสตริง และต้นขาด้านใน ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและพลังของสะโพก.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ