การออกกำลังกาย

ท่าเด็ก (บาลาสานา)

ท่าฟื้นฟูที่ยืดสะโพก ต้นขา และหลังอย่างอ่อนโยนในขณะที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ