การออกกำลังกาย

การดัดข้อศอกแบบดัมเบลสลับบนม้านั่งเอียง

การดัดแขนไบเซ็ปแบบแยกที่ทำบนม้านั่งเอียงเพื่อเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อและลดโมเมนตัม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ
ต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน