การออกกำลังกาย

วิดพื้นนาฬิกา

การดันพื้นแบบไดนามิกที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอก, ไตรเซ็ปส์, ไหล่ และแกนกลางในขณะที่เพิ่มความมั่นคงและความแข็งแกร่งผ่านตำแหน่งมือที่หลากหลาย.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ