การออกกำลังกาย

ดัมเบลคาร์ลข้ามร่างกาย

การออกกำลังกายแขนแบบไดนามิกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อบรากิอาลิสและบรากิโอราดิอาลิส ขณะเดียวกันก็เพิ่มความแข็งแกร่งในการจับและความหนาของแขน
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ