การออกกำลังกาย
การย่อตัวข้ามด้านหลัง (Curtsy)
การออกกำลังกายส่วนล่างที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อสี่หัว และกล้ามเนื้อหลังขา ในขณะที่ปรับปรุงสมดุลและความมั่นคงของสะโพก.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน