การออกกำลังกาย

สควอทยกส้นเท้า

การออกกำลังกายสควอทที่ช่วยเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อสี่หัวและความลึกในขณะที่ส่งเสริมลำตัวให้ตั้งตรง เหมาะสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัวของข้อเท้าจำกัด。
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ