การออกกำลังกาย

Dead Bug Heel Tap

การออกกำลังกายเพื่อความมั่นคงของแกนที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและปรับปรุงการประสานงานผ่านการเคลื่อนไหวของขาที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ