การออกกำลังกาย

การดัดขาแบบมีการถือแบบไอโซเมตริก

การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นซึ่งเสริมสร้างและกำหนดกล้ามเนื้อแฮมสตริงผ่านการดัดที่ควบคุมและการถือแบบไอโซเมตริก.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ