การออกกำลังกาย

ดันพื้นแบบเอียงลง

การวิดพื้นแบบยกสูงที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอกส่วนบน ไหล่ และกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ ขณะเดียวกันก็เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางและความแข็งแกร่งในการดัน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ