การออกกำลังกาย

เดินออก

การเคลื่อนไหวที่มีพลศาสตร์ซึ่งเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายทั้งหมด เสริมสร้างแกนกลาง และใช้ไหล่ขณะเปลี่ยนจากท่ายืนไปยังท่าแพลงก์.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ