การออกกำลังกาย

ดัมเบลฟเล็กเซอร์อินไคลน์เคิร์ล

การดัดที่เอียงซึ่งมุ่งเป้าไปที่หัวยาวของกล้ามเนื้อแขนสองหัว ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวในขณะที่ลดแรงเฉื่อย.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ